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2014年4月14日星期一

[煮]香蒜檸汁煎鮟鱇魚排


昨天在爭鮮迴轉壽司店首嚐過一碟小吃 --- 鮟鱇魚肝 , 始知道味道是驚為天人 , 軟綿質感卻有鵝肝般的韻味 , 入口即溶 , 實在是連吃幾碟也不為過 ...


後來 , 我更在附近的惠康超級市場找到了聲稱是紐西蘭野生捕獲的鮟鱇魚排 , 那當然要買回家煮煮看。

網上圖片


鮟鱇魚又稱燈籠魚 , 多處於深海 , 雄性鮟鱇魚的消化組織在成年之後會失去功能 , 因而必須寄生在雌性鮟鱇魚的下方。  雌性鮟鱇魚比雄性大數十倍至數百倍 , 雌性會放出特別的氣味吸引在暗不見光深海的雄性 , 雄性會隨氣味找尋雌鮟鱇 , 並咬住雌鮟鱇的下方 , 兩條魚的組織血管會逐漸相通 , 體型嬌小的公魚就靠著母魚的營養過活 , 而且公魚的身體器官 , 除了精巢之外會逐漸消失 , 變成雌魚身上的一個肉突。  基本上公魚可以視為雌魚身上的生殖器 , 這也是公魚唯一的作用。另外 , 一隻雌鮟鱇魚是可以讓數隻雄鮟鱇魚寄生其上。




材料 :
  • 鮟鱇魚排  1 磅 (454 g)
  • 蒜蓉  3 湯匙
  • 橄欖油  6 湯匙
  • 檸檬  1 隻
  • 香草  (Basil)  適量
  • 鹽  適量
  • 黑胡椒   適量
  • 白餐酒   適量

做法: 


把蒜肉切成蓉 , 再在另一個器皿裏加入橄欖油、檸檬汁檸檬皮蓉、香草。  



 

 攪拌均勻並塗在鮟鱇魚排上 ...


加入鹽和黑胡椒調味並十分鐘。




大火燒熱鑊也不需要落油 , 因為魚排的上下已沾滿油 ... 從醃料裏把魚排拿起並逐一放在鑊處 , 轉小火煎 3 分鐘 , 轉大火的同時把魚排翻面 , 煎 3 分鐘 ...

 

最後 , 這一步是我最喜歡的 ... 在火燙的熱鑊上倒入白餐酒 ... 香氣四散 , 熄火並讓它們混亂一番才上碟。



這道菜簡單地鮟鱇魚的肉香、蒜蓉、檸檬及白餐酒融合了 , 鮟鱇魚的魚味淡 , 肉質緊密 , 結實也不鬆散 , 魚皮的膠質十分重 , 滑不溜囗。

2014年3月7日星期五

[煮]鹽麴煎狹雪魚柳


被譽為「萬能調味料」 , 甚至有「魔法調味料」之稱的鹽麴 (しぉこうじ Shio Koji), 其實在日本是一種古老的調味料 , 主要以鹽、米麴和水混合 , 待兩星期讓其發酵、熟成便成為味道有點像味噌的鹽味發酵調味品。 味道比一般鹽更有層次 , 鹹度較鹽為低 , 內含豐富的維他命與乳酸菌 , 能促進健康 , 具有整腸、防衰老、抗疲勞 , 還能養顏美容、白滑肌膚、瘦身的效果。

鹽麴幾乎可以取代任何需要用鹽的地方 , 不論是調味、醃漬或當作是沾醬 , 都能讓肉類及蔬菜軟嫩 , 也帶出食物鮮甜風味。

某天 , 我在大窩口永旺百貨超級市場 ( Aeon , 前稱 Jusco 吉之島 ) 內遇見這支「魔法調味料」...




看起來像稀飯的鹽麴 , 鹹中帶淡淡的甜味就是來自發酵過的米粒。


在百佳見到這包值 $ 22.X 佳之選牌 Alaska Pollock Fillets 阿拉斯加魚柳 , 對它完全沒有認識 ... 上網 google 一下才知道它就是大家都會認識的日本  明太子 的媽媽及長輩 , 美國漁民在捕撈 阿拉斯加狹鱈 後會加工成魚柳或是魚糜 , 魚糜呈漿糊狀 , 用於生產人造蟹肉等產品; 阿拉斯加狹鱈魚用來製成魚塊 , 這些魚塊隨後加工成裹上麵粉的吉列炸魚肉製品。大型快餐連鎖店如 麥當勞、Burger king 均使用 阿拉斯加狹鱈吉列魚塊 作魚柳包之用 , 未加工的魚柳也可作單凍品銷售;捕撈的雌性鱈魚會用作取魚籽為主 , 通常出口至日本。

網上圖片







真空包裝的魚柳 , 一包有四條。





材料 : 

阿拉斯加魚柳 1 包 ( 4 條)

鹽麴 4 湯匙 (每條用 1 湯匙)

開鑊油  適量

保鮮紙  4 張



  • 把魚柳抹乾後便放在保鮮紙上

 
  • 魚柳表面塗上鹽麴 , 醃至少 30 分鐘 (當天醃了 3 小時)


  •  隨即把保鮮紙包好 , 備用。


  •  魚柳在臨煎前抹走多餘鹽麴 , 放在平底鑊中 , 以中火把魚柳煎熟。


上碟


鹹中帶淡淡的甜 , 帶少許味噌味道 , 溫和易接受 , 魚柳粗中有細緻 , 肉汁多而魚油少。


2013年8月8日星期四

[煮]檸汁白酒煮鬼頭刀魚(Mahi Mahi, Dolphin Fish )

鬼頭刀魚又名Mahi Mahi, Dolphin Fish, 鯕鰍(學名:Coryphaena hippurus
牠是一種充滿戰鬥力的魚, 游泳速度快, 這也難怪...因為「飛魚」是牠的主要食物。
 
雄性
  
雄性

 
 
雄性與雌性的 Mahi Mahi 都長有一個有點扁平、方形的頭, 性往往比性有個較大、突起如斧的額隆, 眼神也會比雌性兇煞許多 典型標本約20磅(9.07公斤), 雖然有些 Mahi Mahi 可以是長得更巨大, 尤其 ... 一些報告發現有體重超過50磅(22.68公斤)的Mahi Mahi 存在。
當牠們一群的游到淺水區並且經太陽光的反射下, 可見到牠們身上炫麗的鱗片都閃出金、藍、綠的光紋。



 
雌性
雌性
  
「飛魚」





認識到Mahi Mahi 是因為睇過今季某集的 Master Chef, 有隊友選擇了用Mahi Mahi 作為fish taco的材料, 聽說其肉質是如何爽嫩, 如何鮮甜;我一心還以為要去外國才能吃到這種魚, 但是上網google過原來在香港深海水域都會釣到Mahi Mahi。

今天, 幸運地在西環士美非路那間百佳Superstore, 給我遇上了 Mahi Mahi (Dolphin Fish)。

產地: 西班牙

溶好雪後, 沖洗乾淨再抹乾水份
 
把Lemon Pepper 均勻地撒在魚塊的底面

醃至少一小時(由於我用McCormick牌的Lemon Pepper, 內已含鹽、糖、乾洋蔥碎、乾蒜碎、檸檬皮, 所以不用再加任何調味品)



我還預備了: 

白酒 (價格經濟的美國餐酒)

檸檬汁適量

無鹽牛油

製作方法: 

熱溶那些牛油, 小心燒燶 ~  想香味多就落多些, 最好是用不黏鑊啦 ~

把魚塊排在鑊裏, 中火, 每邊煎1至2分鐘...

另外一邊都是煎1至2分鐘


準備白酒出場

把白酒倒至半塊魚的高度

再加入適量檸檬汁

蓋上鑊蓋煮二分半鐘左右, 掀起蓋, 並把魚塊翻轉, 再蓋回鑊蓋, 煮另外的二分半鐘左右;若然還有多餘白酒在鑊裏, 可較大火, 把白酒煮杰收汁便可上碟。

充滿檸味的檸汁白酒煮鬼頭刀魚

2013年7月22日星期一

[煮]香煎魚餅 (含膶腸、蛋、青蔥)


鯰魚柳的肉質比較散, 香煎或脆炸的話口感不太佳, 因此我嘗試打成肉餅去煎香, 睇睇效果如何!?

材料:
鯰魚柳 2包
膶腸 2條 (一孖)
雞蛋 1隻
青蔥 適量

調味料:
鹽 1 1/2 tbsp
糖 1 tbsp
白胡椒粉 適量
米酒 1 1/2 tbsp
粟粉 適量
   





 準備, 開始...

買了2包鯰魚柳, 溶雪並把魚柳抹乾水。

一孖膶腸...先清洗一下再拿去蒸熟

先把魚肉切條...



再從條切成魚蓉

再把魚蓉放在另一個盛器內

把青蔥切成碎粒

把蒸熟的膶腸切粒, 油可以留下來撈魚餅甚至煎魚餅時用(若然用易潔鑊)

把青蔥碎與膶腸碎都同放入預早盛了魚蓉的盛器內

先落鹽、糖, 再落白胡椒粉

再落米酒...

及粟粉

順時針把魚蓉料攪勻, 並隨後落一隻雞蛋


攪勻至起膠

我用回膶腸油開鑊, 再分別把魚蓉排放入鑊

煎香一邊再轉煎另外一邊, ok 後便可上碟!


DONE!